domingo, 20 de octubre de 2013

El Basquetbol

El basquetbol es uno de los deportes más conocidos  a nivel mundial.  En la sociedad es considerado uno de los principales, de los “básicos”; sin embargo pese a su popularidad no es tan “reconocido” por así decirlo. “Si alguien le pregunta, quien es la máxima figura del basquetbol europeo o sudamericano, o quién es el mejor basquetbolista del mundo fuera de la NBA, ¿usted lo sabría? No lo culpo. Quién demonios va a saber qué equipo es el campeón mundial; donde se realizo el pasado Campeonato Mundial, o cuando y donde será el próximo, si nadie difunde esos torneos.” (Garay, 2004, párr. 2). Además si piensa realmente muy pocos conocen sus orígenes. Nos limitamos a saber que es un deporte pero ignoramos su historia.

       Este deporte como lo conocemos en la actualidad surgió hace poco tiempo relativamente; sin embargo se cree que sus inicios se remontan a muchos años atrás,  en uno de los “juegos” más antiguos que se conocen: el Tlachtli, Taladzi o pok-ta-pok.
     Investigaciones arqueológicas señalan que algunas civilizaciones precolombinas en México aproximadamente en el año de 1500 antes de Cristo (otras señalan que fue realmente unos 3500 años antes de Cristo) practicaban un juego que tenia coincidencias con el basquetbol.
Practicado principalmente por mayas, era una ceremonia religiosa que se jugaba con una bola maciza de caucho y se la podía “golpear” con muslos y caderas buscando introducirla en un aro que se encontraba en el centro del terreno de juego. Era ganado por el equipo que introducía la bola en el aro. Todavía se puede visitar uno de sus estadios más famosos en Chichén Itzá.
Primeramente los duelos eran a muerte puesto que pensaban que el que perdiera no era digno de los dioses, pero con el tiempo fue perdiendo crueldad y en lugar de luchar por sus vidas, lo hacían por bienes materiales.

      El basquetbol llamado también baloncesto del inglés basketball es un deporte  en el cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno cumpliendo distintas posiciones. El objetivo es introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo contrario (de ahí proviene su nombre) que se encuentra ubicado a 3,05 metros  de altura.
       La cancha es rectangular dividida en 2 partes iguales con un circulo en el centro  de 3,6 metros de diámetro.
       El balón es de color anaranjado (generalmente), debe pesar entre 600 y 800 gramos y además debe contar con un diámetro de unos 24 centímetros aproximadamente.

       Oficialmente el basquetbol que conocemos hoy en día fue inventado por un clérigo, educador y físico canadiense llamado James Naismith.
       El canadiense, quien trabajaba para la Asociación Cristiana de Jóvenes, de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos; tenía la tarea de organizar un pasatiempo que se pudiera practicar bajo techo debido a los climas invernales que se avecinaban y amenazaban con golpear duramente el lugar, en diciembre de 1891.
       En sus inicios como deporte, éste consistía en 9 integrantes por equipo y 2 canastas de madera, junto a 13 reglas que harían regir el nuevo deporte. Con el tiempo el número de participantes fue descendiendo primero a 7 y posteriormente a 5.
       Quien obtenía más puntos era considerado ganador y si había empate se podía continuar hasta que se marcara la primera canasta.
       El primer partido de este deporte fue el 20 de enero de 1892 en el Gimnasio del Colegio y desde entonces su crecimiento fue imparable.

       Los partidos tienen una duración de 40 minutos (cuatro periodos de 10 minutos cada uno) Excepto en la National Basketball Association(NBA) (considerada la mejor del mundo)  cuyos partidos duran 48 minutos (cuatro periodos de 12 minutos).  Entre el periodo 2 y el 3 se ubica un lapso de tiempo (generalmente de 15 a 20 minutos) el cual se dedica al descanso.
       En los comienzos no se diferenciaba tiros de 2 y de 3 puntos como en la actualidad. La línea de triple fue aprobada en los Estados Unidos en 1933, pero recién sería implantada en 1968 en la Liga ABA de USA. 
       La FIBA demoró un poco más en aprobar la línea de “Saturno”, recién en 1984 la agrega a su reglamento.
       A pesar que la Federation Internationale de Basketball (FIBA), es el organismo que rige este deporte a nivel internacional,  existen varias reglas diferentes entre la NBA y este.


       El basquetbol es un deporte en donde la agilidad mental es esencial para conseguir buenos resultados y no solo eso, también la agilidad física así como la fuerza del salto y la velocidad.
       Crea fuertes lasos en los miembros del equipo puesto que la comunicación es muy importante para poder realizar el mejor trabajo.


REFERENCIAS

Garay, E. (2001, Jul 04). Aqui, solo basquetbol/ crisis en el basquetbol. Reforma. Retrieved from


FUENTES
                  




domingo, 13 de octubre de 2013

El Futbol



El futbol es un deporte practicado en todo el mundo (en algunas zonas más que otras). Es preferido por la población masculina, “apasionando” a quienes lo juegan y a quienes lo ven. “El futbol no es la vida, pero como bien observa Granados Chapa, el futbol es parte de la vida y una fibra, no la menor, del tejido social.” (Dehesa, 2001, párr.1)
       En la actualidad la mayoría de las personas saben muchas cosas sobre este deporte, como quien es el “mejor jugador” o las estadísticas de los juegos, pero ciertamente ignoran otras tantas que pueden considerarse las fundamentales, las bases del futbol como deporte conceptualmente hablando: sus orígenes, la técnica, etc.

       Fue jugado por primera vez en Egipto, durante el siglo lll antes de Cristo, una versión primitiva de éste, que se consideraba como una especie de ritual.
La pelota de cuero fue inventada por los chinos, pero primeramente se utilizaban las manos para jugar con ella. En Grecia comienza a ser llamada “esfaira” que quiere decir esfera. Los romanos la nombran “pila”, que luego se transforma en “pilotta” y posteriormente evoluciona ese término hasta convertirse en “pelota”.
       Fueron los griegos y romanos quienes, al practicar este deporte, lo llevaron hasta las islas británicas, donde se popularizó tanto que con el tiempo se fue practicando cada vez más hasta convertirse en el deporte de la nación y de ahí se extendió a las demás partes del mundo. Se puede afirmar entonces que oficialmente  El fútbol moderno tuvo su origen en Inglaterra en el Siglo XIX, tomando en cuenta que para llegarlo a “estructurar” éste tuvo que evolucionar a través del tiempo y de las distintas culturas.
A comienzos del siglo XX, el fútbol se había propagado por todas partes, y en 1904, se crea la Federación Internacional de Fútbol Asociado (FIFA), principal organismo tutor del fútbol a nivel mundial.

       El futbol es un deporte de contacto en el que participan diez jugadores que asumen distintas posiciones y un portero (al que también le dicen Arquero o Guardameta), cuyo fin principal es introducir el balón en la portería (arco) del equipo rival por medio de lo que se denominan “tiros”, siempre procurando respetar las reglas del juego.
       El deporte no cambia, sin embargo la manera en que es conocido alrededor del mundo si. En España lo llaman balompié; mientras que en Estados Unidos, soccer. En todos los distintos nombres que recibe se hace referencia a los pies y  a los balones, puesto que son precisamente los que intervienen en el deporte. No se puede tocar el balón con las manos por los jugadores, únicamente el portero puede hacerlo, pero solo dentro del área señalada.
       El campo es rectangular cubierto de pasto y las porterías se encuentran a lados opuestos del mismo.

       Cada vez que se logra meter el balón a la portería se anota un “gol” y el equipo que logre anotar más en dos lapsos de tiempo de 45 minutos, será el equipo ganador. Si ambos obtienen lo mismo, se denomina empate y dependiendo de la ocasión se decide si se deja como tal o se recurre a “tiempos extras” que son lapsos de tiempo que se disponen para que uno de los equipos anote un gol más y se pueda obtener un ganador; o se recurre a “penales” que son una serie de tiros que se otorgan a ambos equipos de los cuales el que logre anotar más será el ganador.

       El futbol es un deporte que para algunos puede parecer agresivo, pero que potencia la inteligencia colectiva al generar trabajo en equipo.
       Ciertamente este deporte tan exigente, inculca muchos valores  a quienes lo practican, como la disciplina, pero también mejora las habilidades individuales forjando humanos muy preparados.

     IMPORTANCIA NACIONAL      
Resultados:
México 2-1 Panamá, con este partido nos da esperanza de ir al gran mundial de la FIFA en 2014, que se celebrará en Brasil.

 REFERNCIAS

Dehesa, G. (2001, Jul 12). Es puma!/ el futbol en transicion. Reforma. Retrieved from http://search.proquest.com/docview/310655523?accountid=11643

FUENTES





domingo, 6 de octubre de 2013

La importancia del deporte en las etapas de la vida, principalmente en la adolescencia





La adolescencia es una etapa en la que sufrimos muchos cambios, tanto físicos como emocionales en esta etapa también desarrollamos gustos por ciertas actividades una de ellas es el deporte "lo bonito del deporte es que nos enseña muchos valores, nos forma para ser mejores en un futuro y ser mejores de grandes, y la educación es lo más importante dentro de casa e ir bien en la escuela". (Ochoa citado por NOTIMEX, 2011, párr. 7)




     Gracias al deporte, los adolescentes podemos desarrollarnos más activamente y de manera más integral. Nos ayudan a mejorar nuestras capacidades físicas y mentales y fortalece las relaciones interpersonales, pero también incrementa nuestra autoestima. Es muy importante que desde pequeños comencemos a “introducirnos” a estas actividades, a este “mundo” que mejora en un grado considerable la manera en la que fungimos en la sociedad además de nuestra práctica de valores, pues nos incita a convivir y a cumplir reglamentos.
      “Los beneficios de realizar deporte es que puedes perder kilos, te diviertes, estas más fuerte, te cansas menos, te relajas del trabajo cotidiano, eliminas molestias de la espalda y porque también está de moda.” (Cambeiro Martínez, 1998)
     Además aumenta tu resistencia, tu fuerza, tu flexibilidad, tu velocidad, tu equilibrio y sobre todo tu coordinación.
     Tienes que tener bien organizado tu trabajo físico, o sea que tienes que tener bien claro el momento y tiempo en el que lo realizaras, tienes que tener bien distribuidas tus tareas de muchas formas.

     En general es muy importante practicar un deporte porque tienes más disciplina y te hace ser más responsable, al estar en un equipo te enseñan muchas cosas, te ayudan a ser mejor persona y mejor deportista. Pero sobre todo necesitas tener bien organizado tu tiempo para que además de practicar un deporte puedas realizar todas tus actividades diarias.
     “La superación de una fase es necesaria para alcanzar la siguiente. A nivel motor esto queda demostrado por la jerarquía en los modelos motores y conductuales (Lawther citado por Hahn, 1994) Por lo tanto se debe trabajar en uno mismo y esforzarse por mejorar, superar tus metas una por una, para que puedas ser mejor cada día y vivir en armonía con el ambiente social y contigo mismo. 
Para estar en forma, primeramente necesitas auto analizarte y estudiar tus virtudes y deficiencias. El ejercicio es clave para lograr ese objetivo.


     No importa la edad que tengas, ni si eres hombre o mujer, lo importante es que te esfuerces por lograr tus objetivos. Es por eso que el “hacer deporte” se vuelve tan importante en la adolescencia.  Enseña disciplina, que es lo que se necesita para ser una persona de bien, una persona íntegra, segura, confiable, con el suficiente valor para alcanzar tus sueños, y luchar por tus objetivos.
     Los padres deben fomentar éste buen hábito en los hijos, pero deben practicarlo ellos también, puesto que si no ponen el ejemplo, será difícil que sus hijos quieran hacerlo.
     Para saber si se esta haciendo el ejercicio adecuado existen una serie de puntos a revisar llamados el principio F.I.T.T que significa:

“Frecuencia: cada cuándo te ejercitas.
Intensidad: el nivel de esfuerzo que realizas durante el ejercicio.
Tiempo: cuánto tiempo te ejercitas.
Tipo: qué tipo de actividad realizas.” (Ana, 2011, párr. 3-6)

     Si analizamos todos los beneficios que te otorga el deporte  podemos determinar que además de ser divertido y fomentar la convivencia, ayuda mucho en tu salud y mejora tu rendimiento, te hace sentir mejor contigo mismo y con los demás. Si se practica en la adolescencia favorecerá mucho el desarrollo mental y psicológico.




REFERENCIAS

Ana. (17 de junio de 2011). facil de digerir. Recuperado el 3 de octubre de 2013, de http://facildedigerir.com/2011/01/mantente-en-forma-con-el-principio-f-i-t-t/
Destaca lorena ochoa importancia del deporte en la vida de los jóvenes. (2011, May 24). NOTIMEX. Retrieved from http://search.proquest.com/docview/868390859?accountid=11643
(1998). En A. Cambeiro Martínez, ¿Estás en Forma? (pág. 9). Naucalpan de Juárez, Edo. de México: Longman de México Editores S.A. DE C.V.

(1994). En E. Hahn, Etrenamiento con niños (pág. 20). México, D.F.: Martines Roca S.A